1. Ai-je besoin d’un diagnostic officiel pour travailler avec toi?
Non, tu n’as pas besoin d’un diagnostic formel pour commencer un coaching avec moi. Beaucoup de mes client·es viennent parce qu’ils ou elles se reconnaissent dans des traits neurodivergents ou suspectent un fonctionnement similaire.
Même si je ne pose pas de diagnostic, je peux t’aider à mieux comprendre ton vécu et à trouver des façons de gérer le quotidien qui soient plus adaptées et plus simples. Si nécessaire, je peux aussi t’orienter vers des professionnel·les de confiance pour une évaluation plus approfondie.
2. Quels résultats puis-je attendre du coaching ?
Le coaching est un processus collaboratif, et les résultats dépendent de tes objectifs et de ton engagement. Tu peux t’attendre à :
- développer des stratégies concrètes pour gérer le temps, les tâches et la surcharge
- mieux comprendre ton fonctionnement et renforcer ta confiance en toi
- améliorer la concentration, la régulation émotionnelle et la gestion de ton énergie
- créer des outils personnalisés qui soutiennent ton quotidien et ton travail
3. Combien de temps durent les séances de coaching ?
Les séances durent généralement 60 minutes.
Si besoin, la durée peut être adaptée à ta situation. Cela permet d’avoir suffisamment d’espace pour explorer ce que tu vis, trouver des pistes concrètes et définir des prochaines étapes claires.
4. À quelle fréquence nous rencontrons-nous ?
Cela dépend de tes besoins et de tes objectifs.
Beaucoup de client·es commencent par des séances hebdomadaires ou toutes les deux semaines pour créer une dynamique, puis ajustent ensuite au fur et à mesure que les choses deviennent plus stables ou plus claires.
5. Les séances sont-elles en ligne ou en présentiel ?
Je propose des séances en ligne et en présentiel (à Bienne / Biel).
Les séances en ligne offrent plus de flexibilité, tandis que les séances en présentiel peuvent être plus ancrées pour certaines personnes. J’offre aussi un accompagnement par écrit pour celles et ceux qui préfèrent communiquer à l’écrit.
Les séances en ligne offrent plus de flexibilité, tandis que les séances en présentiel peuvent être plus ancrées pour certaines personnes. J’offre aussi un accompagnement par écrit pour celles et ceux qui préfèrent communiquer à l’écrit.
6. Le coaching est-il la même chose que la thérapie ?
Non, le coaching et la thérapie ont des rôles différents.
Le coaching se concentre sur la clarté, la structure et des stratégies concrètes pour avancer dans le présent et le futur. La thérapie travaille souvent plus en profondeur sur le passé et les enjeux de santé mentale.
Si nécessaire, je collabore avec des psychologues et des psychiatres afin de t’assurer un accompagnement adapté et cohérent.
7. Comment savoir si le coaching est fait pour moi ?
Le coaching peut être utile si tu veux mieux comprendre ton fonctionnement et trouver des façons de rendre ton quotidien plus simple et plus gérable.
Tu n’as pas besoin de diagnostic. Si tu rencontres des difficultés avec la concentration, la surcharge, la régulation émotionnelle ou la structure, le coaching peut t’apporter des outils et un soutien concret.
8. Quelles sont tes qualifications et ton expérience ?
Je suis coach en neurodiversité et mentor par les pairs certifiée, formée selon les directives de l’ICF, avec une expérience vécue du TDAH et de l’autisme. Je combine cette compréhension personnelle avec une formation professionnelle et une éducation continue à travers des webinaires, des formations et des conférences. Je travaille également sous supervision clinique régulière pour m’assurer que mon travail reste responsable et ancré.
Le coaching est-il remboursé par l’assurance maladie ?
Non, le coaching n’est pas remboursé par l’assurance maladie. Il s’agit d’un service privé.
Si tu as des questions à ce sujet, n’hésite pas à me contacter.