1. Ai-je besoin d’un diagnostic officiel pour travailler avec toi?

Non, il n’est pas nécessaire d’avoir un diagnostic officiel pour commencer le coaching. Beaucoup de mes clients viennent vers moi parce qu’ils soupçonnent être neurodivergents ou rencontrent des défis similaires. Bien que je ne sois pas qualifiée pour poser un diagnostic, je peux t’aider à naviguer dans ton parcours, en offrant des outils et des stratégies pour améliorer ta vie quotidienne. Si besoin, je peux aussi te mettre en contact avec des professionnels pour un diagnostic complémentaire.

2. Quels résultats puis-je attendre du coaching?

Le coaching est un processus collaboratif et les résultats dépendent de tes objectifs et de ton engagement.
Tu peux t’attendre à: 

• Développer des stratégies pratiques pour gérer le temps, les tâches et l’accablant. 
• Construire de la confiance et de la conscience de tes forces. 
• Améliorer ta concentration, ta régulation émotionnelle et ta gestion de l’énergie. 
• Créer un kit d’outils personnalisé pour relever tes défis et prospérer dans ta vie personnelle et professionnelle. 

3. Combien de temps durent les séances de coaching?

Chaque séance dure généralement 60 minutes, mais la durée peut être adaptée à tes besoins personnels. Cette flexibilité permet de disposer du temps nécessaire pour explorer en profondeur tes défis, développer des solutions et fixer des objectifs actionnables.

4. À quelle fréquence nous rencontrerons-nous?

La fréquence des séances dépend de tes besoins et de tes objectifs. La plupart des clients commencent avec des séances hebdomadaires ou bihebdomadaires, avec la possibilité d’ajuster la fréquence au fur et à mesure des progrès.

5. Les séances sont-elles virtuelles ou en personne?

Je propose des séances virtuelles et en personne (en fonction de la localisation). Les séances virtuelles offrent plus de flexibilité, tandis que les séances en personne permettent une interaction plus directe.

6. Le coaching est-il pareil que la thérapie?

Non, le coaching et la thérapie servent à des fins différentes. Le coaching se concentre sur la fixation d’objectifs, le surpassement des défis et la construction de stratégies pour un succès futur. La thérapie, quant à elle, se penche souvent sur les expériences passées et traite les préoccupations liées à la santé mentale. Je travaille en étroite collaboration avec des psychologues et des psychiatres, si nécessaire, pour garantir que tu reçoives un soutien complet.

7. Comment savoir si le coaching est fait pour moi?

Le coaching est idéal si tu es prêt(e) à passer à l’action, à explorer de nouvelles stratégies et à travailler sur une meilleure compréhension de toi-même et de tes objectifs. Que tu sois diagnostiqué(e) ou non avec une condition neurodivergente, si tu fais face à des défis comme la concentration, l’accablement ou la gestion du temps, le coaching peut te fournir le soutien et les outils nécessaires pour prospérer.