{"id":2828,"date":"2025-10-21T09:30:00","date_gmt":"2025-10-21T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chantalsanmiguel.ch\/?p=2828"},"modified":"2026-05-28T23:59:35","modified_gmt":"2026-05-28T21:59:35","slug":"mein-strahlen-zurueckerobern-der-weg-einer-neurodivergenten-frau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chantalsanmiguel.ch\/de\/mein-strahlen-zurueckerobern-der-weg-einer-neurodivergenten-frau\/","title":{"rendered":"Sp\u00e4te ADHS- und Autismus-Diagnose bei Frauen: Mein Funkeln zur\u00fcckgewinnen"},"content":{"rendered":"

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Viele Jahre lang dachte ich, etwas stimme nicht mit mir. Erst sp\u00e4ter erkannte ich die Wahrheit: Mein Anderssein war nie das Problem. Die eigentliche Herausforderung war, es verstecken zu m\u00fcssen. <\/p>\n

Eine sp\u00e4te ADHS- und Autismus<\/a><\/strong>-Diagnose bei Frauen ist h\u00e4ufiger als viele denken und sie sieht oft sehr anders aus als die Klischees. Die Anzeichen bei Frauen k\u00f6nnen stiller und innerlicher sein, Vergesslichkeit, Desorganisation, Tagtr\u00e4umen oder ein rastloser Geist, der nie aufh\u00f6rt, sich zu drehen. Weil diese Merkmale nicht immer Klassenzimmer oder Arbeitspl\u00e4tze st\u00f6ren, werden sie oft \u00fcbersehen, missverstanden oder abgetan. <\/p>\n

Das war auch meine Geschichte. Meine Diagnose kam erst Anfang 30 <\/p>\n

Die meiste Zeit meines Lebens trug ich ein st\u00e4ndiges Gef\u00fchl mit mir, gleichzeitig \u201ezu viel\u201c und doch \u201enicht genug\u201c zu sein. Ich baute mir eine Karriere, eine Familie und ein Leben auf, das von au\u00dfen stabil wirkte \u2013 doch innerlich war es ersch\u00f6pfend. Ich passte mich an und versuchte es h\u00e4rter als irgendjemand wusste, nur um mithalten zu k\u00f6nnen, ein Muster, das heute als Masking<\/a><\/strong> bei neurodivergenten Frauen anerkannt wird. <\/p>\n

Alles \u00e4nderte sich, als meine Tochter geboren wurde. Ihre Geburt war der sch\u00f6nste Tag meines Lebens, doch das Erlebnis war traumatisch. Was folgte, eine postpartale Depression, riss mir die Bew\u00e4ltigungsstrategien weg, auf die ich jahrelang vertraut hatte. Pl\u00f6tzlich bekam die Maske Risse. Ein Neugeborenes zu versorgen und gleichzeitig meiner eigenen Verletzlichkeit zu begegnen, zwang mich, eine Wahrheit anzuerkennen, f\u00fcr die ich zuvor keine Worte hatte: Ich scheiterte nicht. Ich war neurodivergent.<\/a><\/strong> <\/p>\n

Der Funke, den ich versteckt hatte: Masking als neurodivergente Frau <\/strong><\/p>\n

Ich habe mich nicht immer „strahlend“ gef\u00fchlt. Im Gegenteil: Viele Jahre lang arbeitete ich hart daran, mich zu verstellen, weniger emotional, weniger intensiv, weniger zerstreut, weniger ich. Doch nachdem ich am Rand des Burnouts<\/a><\/strong> gelebt hatte und vieles m\u00fchsam wieder verlernen musste, begann ich zu erkennen, was ich \u00fcbersehen hatte: Das Verstecken meines wahren Ichs hatte mich viel mehr gekostet, als es mein Anderssein je getan h\u00e4tte. <\/p>\n

Diese Erkenntnis markierte den Beginn meiner „funkelnden“ Reise.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=“https:\/\/chantalsanmiguel.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/1234390.jpeg“ alt=“eine Wunderkerze, die goldene Funken vor einem dunklen Hintergrund verspr\u00fcht, als Symbol f\u00fcr den Moment der R\u00fcckgewinnung der Identit\u00e4t nach einer sp\u00e4ten ADHS- und Autismus-Diagnose“ title_text=“Der Moment, der alles ver\u00e4nderte“ _builder_version=“4.27.6″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=“4.27.6″ text_text_color=“gcid-body-color“ link_font=“|700|||||||“ link_text_color=“#968474″ header_text_color=“gcid-body-color“ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{%22gcid-body-color%22:%91%22header_text_color%22,%22text_text_color%22%93}“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n

Neurosparkle w\u00e4hlen: von der sp\u00e4ten Diagnose zur R\u00fcckgewinnung der Identit\u00e4t <\/strong><\/p>\n

Als ich nach einem Namen f\u00fcr meine Arbeit suchte, wollte ich etwas finden, das diesen Wandel einf\u00e4ngt, vom Maskieren zum Zur\u00fcckerobern. Das Wort Neurosparkle kam zu mir als ein Weg, all die Teile von mir zur\u00fcckzufordern, die mir einst als \u201ezu viel\u201c bezeichnet wurden: meine Gef\u00fchle, meine Neugier, meine Energie, meine Kreativit\u00e4t. <\/p>\n

Anstatt sie als Schw\u00e4chen zu sehen, begann ich, sie als Funken zu betrachten. Funken, die leuchten, verbinden und den Weg nach vorne erhellen k\u00f6nnen. <\/p>\n

Neurosparkle zu w\u00e4hlen war ein Wendepunkt bei der R\u00fcckgewinnung meiner Identit\u00e4t als neurodivergente Frau. Es ging nicht nur um mich, es ging darum, einen Raum zu schaffen, in dem andere sich gesehen, verstanden und f\u00fcr das gefeiert f\u00fchlen k\u00f6nnen, was sie sind. <\/p>\n

F\u00fcr neurodivergente Frauen, Tr\u00e4umerinnen, Denkerinnen und Macherinnen <\/strong><\/p>\n

Diese Reise ist zutiefst pers\u00f6nlich, aber sie ist auch Teil eines gr\u00f6\u00dferen Ganzen. So viele Frauen gehen durchs Leben, werden fehldiagnostiziert, missverstanden oder \u00fcbergangen. Tr\u00e4umerinnen, denen gesagt wird, sie seien unrealistisch. Denkerinnen, denen vorgeworfen wird, sie w\u00fcrden alles verkomplizieren. Macherinnen, die ausbrennen, weil sie versuchen, mit allen anderen mitzuhalten. <\/p>\n

„Neurosparkle“ ist f\u00fcr uns alle. Es geht darum zu zeigen, dass Anderssein nicht weniger bedeutet. Es geht darum, die Maske abzulegen, sich zur\u00fcckzuerobern und sich endlich zu erlauben, zu strahlen. <\/p>\n

Heute wei\u00df ich: Dieses Funkeln war schon immer da, es musste nur gesehen werden. Und vielleicht erkennst du, w\u00e4hrend du dies liest, auch ein kleines St\u00fcck dieses Funkelns in dir selbst wieder. <\/p>\n

Wenn du bereit bist aufzuh\u00f6ren, dich zu verstecken, und anfangen m\u00f6chtest, du selbst zu sein, lass uns reden<\/a>, dein Strahlenverdient es, gesehen zu werden.<\/p>\n

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Chantal<\/p>\n

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